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セルフケア

新型コロナの感染拡大とともに、京丹波町でもどういった業種の方々のご負担が増えているだろうと考えた時に、すぐに思い浮かんだのが病院で働かれている医療従事者の方々でした。
そして実際に現状をお聞きすると、肉体的にも精神的にもこれまで以上の負担を強いられていると

そこで今、自分が地域の医療を支えてくださっている方々に対して何かお役に立ちたい。
そして現場で働かれている方のご意見をお聞かせ頂きながらメニューを考案し、セルフケアDVDを作成する運びとなりました。

首こり・肩こり編




腕・手首・指編




腰 痛 編




股関節・膝・ふくらはぎ編








  • セルフケア
  • 痛みのある方も、今は痛みがない方も、日頃から行うセルフケアで痛みとお別れ!
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  • 耳ツボダイエット
  • 痩せるっことによってよりキレイで美しく
    リバウンドにも苦しまず
    筋力アップで太りにくい体質へ
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  • 腰の痛み
  • その痛み
    諦めるにはまだ早い

    椎間板ヘルニア / 腰部脊柱管狭窄症
    坐骨神経痛 / すべり症
    慢性腰痛 / ぎっくり腰
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  • 肩こり・首痛
  • その痛み
    諦めるにはまだ早い

    首痛 / ムチウチ(交通事故)
    四十肩・五十肩 / 寝違い
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