肥満は遺伝!?

 
お母さんが太っているから
どうせ私も太る体質なんでしょ!?
ホントに遺伝や体質のせい?
ということで今回はなぜ肥満になりやすい人といくら食べても太らない人がいるのかを解説していきます!
確かに全く遺伝が関係ないとは言えません。
それ以上に重要な要素があります!
・生活環境が親と一緒だから
・生活習慣が身に染み込んでいるから
この生活環境や生活習慣で脂肪細胞の数が決まってしまいます。

ではその脂肪細胞って何?
体の中で余ったエネルギーを脂肪という形で溜めておくことのできる細胞です。
脂肪も8〜12kgは必要な量と言われています。
しかしながら仮に
体重60kg
体脂肪率30%
とすると
脂肪量は18kg
6〜10kgは余分な脂肪ということになります。
その脂肪細胞が一気に増えてその後ほぼ一生数が変わらない3つの重要な時期があることをご存知ですか!?
脂肪細胞の数を決める3つの時期とは?
①妊娠後期(7〜10ヶ月)
②乳幼児期
③思春期
実は本人が身体のことについて意識する前に
決まってしまうのです。
子どもさんやお孫さんなどご家族の為にも覚えておいてください。
この重要な時期にどんな食習慣をつくるかがとても大切になります。
すべての時期に共通しているのが成長が著しい時期ということ
骨や筋肉、脳や神経をつくりだす大切な時期にどういったものを口にするかそれが運命を分けます。
コンビニ食、インスタント食、ファーストフード、清涼飲料水、スナック菓子、砂糖
もちろんこういったものを摂りすぎれば太りやすい体質になります。
もうその時期も過ぎたし手遅れか…
と残念に思ったあなた
あきらめる必要はありません!
確かに脂肪細胞の数は決まっていますが
生活習慣=体質
生活習慣が変われば体質も変えられます。
もしも自分だけでは無理かなと思う方は
ぜひ私たちにお任せください!
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最終更新日:2018/08/01