ぎっくり腰

もう少し自分に優しくなっていいんだよ。
 

そんなに大きく腰を動かしてないのにも関わらず、ふとした動作でグキッと痛めてそこから身動きがとれない。動けてもお年寄りのような姿勢や歩き方になってしまう。
原因は腸腰筋という大きな筋肉のトラブルです。大きな筋肉だからこそ痛みも大きく
動作もかなり制限されます。
その筋肉のトラブルさえ解除してあげることができれば楽になれます。

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ぎっくり腰改善法

ぎっくり腰になった時はとにかくゆっくり呼吸をして心と体を落ち着けることから
そして安静は治りを悪くするので少しずつできる範囲で動いてみる。

 

痛みを改善されましたお客様の声