四十肩・五十肩

もう少し自分に優しくなっていいんだよ。
 

気がついた時には肩や腕が痛くなっていて
放っておいたら治るかと思いきやどんどん痛みがひどくなってきている。
そして髪を結んだり、後に手を回す動作ができなくなってくる。
挙げ句の果てには夜もうずいて眠れない。
シップも効かなければ痛み止めも効果はない。
その痛みの原因はトリガーポイント（筋肉のトラブル）かもしれません。
温めるタイミングやストレッチするタイミングなどを間違えると痛みがひどくなることがあります。
下記のセルフケアを実践してみて
改善しない場合はすぐに当院へお越しください。そして詳しく今の状態をお聞かせください。

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