寝違い

もう少し自分に優しくなっていいんだよ。
 

朝起きると首や肩が痛い。振り向けない、上を見上げられない。
なぜ寝違いが起こるのか?
本来なら寝ている時の人間の体は同じ姿勢が長く続くと負担を和らげる為に寝返りをうちながら楽な体勢をとって朝を迎えます

しかし疲れが溜まっていたり、体がこり固まった状態で寝てしまうと寝返りをうつことなく、どこかに負担がかかってしまった状態で寝続けてしまい、そのまま朝を迎えてしまいます。
そして朝起きると痛くて首が回らない状態となる。
首はデリケートなので自己流の解決法はかえって症状を悪化させる原因となりますのでお早目の受診をおすすめ致します。

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寝違え改善法

首の筋肉はデリケートなので強く揉んだり、叩いたりしてはいけません。
呼吸を使いながら力を抜いてゆっくりとゆるめていくことがポイントです。

 

痛みを改善されましたお客様の声